jueves, 27 de junio de 2013

10 alimentos para evitar el envejecimiento.

1.El vino tinto

Antioxidante llamado resveratol que contiene poderosos efectos anti edad. 

2. La manzana

Excelentes propiedades para combatir los radicales libres.

3. El té verde

Excelente fuente de antioxidante llamado EGCG, que previene el desarrollo de celulas dañinas y ayuda a mantener la integridad estructural de las membranas.  

4. El salmón

Rico en proteinas saludables y en ácidos grasos Omega 3.

5. La miel

Tan buena fuente de antioxidantes como las frutas y vegetales. 

6. Las espinacas

Protege de la degeneración muscular relacionada con la edad. 

7. La leche

Contiene agentes que inhiben varios tipos de cáncer como el de piel  y seno. 

8. Frutos rojos

Contienen poderosos fitonutrientes llamados flovonoides, que tienen efectos antioxidantes potentes. 

9. Aguacate

Tiene Vitamina E, un antioxidante que mantiene la piel sana y previene el envejecimiento. 

10. Chocolate Amargo

Dilata las arterias, ayudándolas a retener flexibilidad y elasticidad y disminuir la presión arterial, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento.  

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